Richard Romagnoli: superare le tensioni attraverso l’energia interiore

Richard Romagnoli, speaker internazionale e autore di numerosi testi sulla crescita personale, ha presentato il suo innovativo metodo denominato Happygenetica durante il Cosmoprof Worldwide Bologna, svoltosi nel marzo 2025. Questo approccio si fonda su tre principi fondamentali: respiro consapevole, terapia della risata e rilassamento profondo. Secondo Romagnoli, l’adozione di abitudini quotidiane sane e il raggiungimento di un equilibrio interiore possono influenzare positivamente la salute e ogni aspetto della vita.

Il potere delle emozioni

Nel corso del suo intervento, Romagnoli ha condiviso una citazione della poetessa Maya Angelou, evidenziando come le emozioni suscitate nelle persone siano più memorabili delle parole pronunciate. L’esperienza di Romagnoli in India, dove ha appreso pratiche millenarie come la meditazione e il pranayama, ha arricchito la sua comprensione dell’importanza dell’energia dell’anima oltre al corpo fisico. Qui, ha anche scoperto il potere terapeutico della risata.

Collaborazione scientifica

Rientrato in Italia, Romagnoli ha approfondito il legame tra queste pratiche e la scienza, collaborando con il professor Pier Mario Biava. Insieme hanno scritto il libro Il gene della felicità, in cui si esplorano gli effetti dell’epigenetica sul benessere corporeo, evidenziando come il nostro stato emotivo possa influenzare le cellule e contribuire a prevenire malattie.

Pratiche quotidiane

Romagnoli sottolinea che ogni azione quotidiana ha un impatto significativo sulla nostra vita. Quando ci troviamo in uno stato di equilibrio energetico ed emozionale, possiamo trasmettere questa energia agli altri. Il metodo Happygenetica si basa su pratiche semplici, spesso trascurate nella vita frenetica di tutti i giorni. Un esempio pratico è la respirazione, un atto che può trasformare rapidamente uno stato di stress in calma profonda.

Esercizi di respirazione

Durante il suo talk, Romagnoli ha coinvolto il pubblico in un esercizio di respirazione, invitandoli a stabilire un contatto con il pavimento e a trovare una posizione comoda. Ha guidato i partecipanti a focalizzarsi sul proprio respiro, invitandoli a capire se respirano con il diaframma o con il torace, suggerendo di portare il respiro più in basso per favorire il rilassamento.

Visualizzazione e rilascio delle tensioni

Con gli occhi chiusi, Romagnoli ha invitato i presenti a liberarsi di ogni peso, visualizzando un’onda di luce dorata che avvolge il corpo e si espande verso l’esterno, raggiungendo familiari, amici e la Terra stessa. Questo esercizio, secondo Romagnoli, serve a sciogliere le tensioni accumulate. Al termine dell’esercizio, ha chiesto ai partecipanti di riaprire gli occhi contando da cinque a uno.

Le stanze della vita

Tra i numerosi insegnamenti ricevuti in India, Romagnoli ha menzionato quello di un maestro che lo ha invitato a considerare la vita come una casa con cinque stanze fondamentali: amicizia e relazioni, famiglia, lavoro, individualità e spiritualità. La chiave, secondo Romagnoli, è mantenere un equilibrio tra queste stanze, iniziando dalla stanza dell’individualità, che consente di trasmettere energia vitale anche alle altre aree della vita.