Happygenetica: come liberarsi delle tensioni attraverso l’energia interiore

Richard Romagnoli, speaker internazionale e autore di numerosi testi sulla crescita personale, ha presentato il suo innovativo ‘metodo Happygenetica’ durante il Cosmoprof Worldwide Bologna, tenutosi nel marzo 2025. Questo approccio si fonda su tre principi fondamentali: respiro consapevole, terapia della risata e rilassamento profondo. Romagnoli sottolinea che, attraverso un equilibrio interiore e l’adozione di abitudini quotidiane sane, è possibile “influenzare positivamente la nostra salute e ogni altro aspetto della nostra vita”.

Il metodo Happygenetica

Nel corso del suo intervento, Romagnoli ha citato una frase della poetessa Maya Angelou, affermando che “le persone non si ricorderanno di tutte le parole che hai detto loro, ma di come le hai fatte sentire”. Questo concetto rappresenta il fulcro della sua filosofia. Durante i suoi anni trascorsi in India, Romagnoli ha avuto l’opportunità di apprendere pratiche millenarie come la meditazione e il pranayama, che gli hanno rivelato come l’energia dell’anima, oltre al corpo, contribuisca alla nostra essenza. Ha anche scoperto che il ridere può fungere da terapia, un insegnamento fondamentale che ha portato con sé al suo ritorno in Italia.

Rientrato nel suo paese, Romagnoli ha approfondito l’importanza di queste pratiche anche dal punto di vista scientifico, collaborando con il professor Pier Mario Biava. Insieme, hanno scritto il libro ‘Il gene della felicità’, in cui si esplorano gli effetti dell’epigenetica sul benessere del corpo a livello cellulare. Romagnoli afferma che “tutto ciò che viviamo e facciamo quotidianamente ha un impatto straordinario” sulla nostra vita.

Pratiche per il benessere

Per Romagnoli, raggiungere uno stato di equilibrio energetico ed emozionale è fondamentale. Ha ideato il metodo Happygenetica, basato su pratiche semplici che spesso tendiamo a dimenticare. Tra queste, il respiro consapevole gioca un ruolo cruciale. Durante il suo talk, ha coinvolto il pubblico in una breve esercitazione di respirazione, sottolineando che “stai modulando le tue emozioni” e che è possibile passare dallo stress a uno stato di calma profonda in pochi minuti.

Romagnoli ha guidato i partecipanti a trovare una posizione comoda, a concentrarsi sul respiro e a riconoscere la sua origine, invitandoli a portarlo più in basso e a praticare un respiro profondo. Con gli occhi chiusi, ha incoraggiato tutti a lasciar andare ogni peso e a visualizzare un’onda di luce dorata che avvolge il corpo, proiettando questa energia vitale verso l’esterno, verso familiari, amici e la Terra.

Insegnamenti dalla tradizione indiana

Tra i preziosi insegnamenti appresi in India, Romagnoli ha condiviso la metafora di una casa con cinque stanze: amicizia e relazioni, famiglia, lavoro, individualità e spiritualità. Secondo il suo insegnante, il segreto per una vita equilibrata risiede nel mantenere queste stanze in armonia, dedicandosi in primo luogo alla stanza dell’individualità. Solo così è possibile trasmettere energia vitale anche alle altre stanze.

Romagnoli continua a ispirare e guidare le persone verso una vita più equilibrata e soddisfacente, dimostrando che il vero benessere inizia dall’interno.