In un’epoca in cui la scienza e la medicina stanno allungando l’aspettativa di vita, la longevità di questa persona risuona forte.
Deborah Szekely è un esempio straordinario di longevità e vitalità. A 102 anni, continua a lavorare tre giorni a settimana presso il suo rinomato centro benessere e spa, “Rancho La Puerta”, situato in Messico, vicino al confine con San Diego.
Questo luogo, che ha co-fondato con suo marito nel 1940, non è solo un ambiente di lavoro, ma riflette la sua filosofia di vita e il suo incessante desiderio di apprendere e crescere.
Ha 102 anni, oggi lavora e rivela il suo miglior consiglio
Durante un’intervista recente riportata da El Tiempo, Szekely ha rivelato che una delle chiavi della sua longevità è rappresentata dalle connessioni sociali che coltiva all’interno del suo centro. Interagire con dipendenti e visitatori, e soprattutto con sua figlia, le fornisce un supporto emotivo e una continua fonte di stimoli. La socializzazione è stata riconosciuta da numerosi studi come un fattore cruciale per il benessere mentale e fisico, contribuendo a ridurre il rischio di depressione e solitudine.
Szekely sottolinea l’importanza dell’apprendimento continuo. “Nei miei conferenze ci sono sempre domande, e ho bisogno di avere abbastanza conoscenza per dare risposte corrette,” ha affermato in un’intervista con CNBC Make It. Questo approccio curioso e aperto alla vita è emblematico del suo carattere. Non si limita a leggere, ma adotta una tecnica interessante: inizia con il primo e l’ultimo paragrafo di un testo per avere una visione generale, approfondendo solo se l’argomento la cattura. “Leggo tutto ciò che mi interessa,” ha aggiunto, dimostrando che la curiosità è un motore fondamentale della sua esistenza.
In merito all’attività fisica, Szekely evidenzia che non è necessario frequentare una palestra per rimanere in forma. “Ci sono tanti modi per esercitarsi, anche a casa. Ci sono video e tutorial su piattaforme come YouTube che possono guidare chiunque,” spiega. Questo approccio inclusivo all’esercizio fisico è un invito a tutti, indipendentemente dall’età, a muoversi e prendersi cura del proprio corpo. La sua filosofia è chiara: l’attività fisica non è solo fondamentale per la salute fisica, ma gioca un ruolo cruciale nel mantenere un buon stato mentale.
Szekely è consapevole che la qualità della vita è strettamente legata al benessere psicologico. L’Istituto Nazionale sull’Invecchiamento degli Stati Uniti (NIA) ha confermato come mantenere relazioni sociali attive possa ridurre lo stress e migliorare la qualità della vita. Interagire socialmente non è solo un piacere, ma un vero investimento sulla propria salute.
In un’epoca in cui la scienza e la medicina stanno allungando l’aspettativa di vita, il messaggio di Deborah Szekely risuona forte. La sua vita è una testimonianza che la longevità non è solo una questione di anni vissuti, ma di come si scelgono di vivere questi anni. La combinazione di attività fisica, apprendimento continuo, interazione sociale e una mentalità aperta verso nuove esperienze è ciò che la distingue come un esempio luminoso di benessere e realizzazione, ispirando tutti noi a seguire il suo esempio e a cercare la nostra personale strada verso una vita piena e soddisfacente.
